葉酸サプリメントのまとめ@ランキング

健康志向の方や妊活中の女性にもおすすめ“葉酸サプリメント”がカラダにイイわけ。妊娠と葉酸サプリメントの関係を徹底調査。

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葉酸の成分で妊娠しやすくなる

      2016/08/04

葉酸パワーで”妊娠しやすくなる”と聞いたことはありませんか?
葉酸サプリメントは、子供を授かりたいと願っている妊活中の女性にとてもオススメです。

たんぱく質や炭水化物、脂肪といったメジャーな栄養素の他に、微量ながら体にとって必須の栄養素がいくつかあります。そのひとつがビタミンです。
体にビタミンが不足すると、疲れや肌荒れ、脚気などさまざまな不調が起こってしまいます。

健康を維持するために必要とされるビタミンは13種類とされていて、これらのビタミンを大別すると、まず水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンに分類することができます。このうちの水溶性ビタミンの中に、ビタミンB群というカテゴリのビタミンがあります。ビタミンB群はB2・B6・B12などからなっています。

ビタミンB群の中に、葉酸というビタミンがあります。これはその名前にあるように植物に多く含まれているビタミンです。
また、ほうれん草の抽出液から最初に発見されたという歴史を持っています。

葉酸の働きは、第一にDNAの本体である核酸が作られる時に使われます。
さらに、血液とも密接に関係しているビタミンで、赤血球が体内において合成される時にたっぷり必要です。ですから、この葉酸が不足すると貧血の症状を起こしやすくなります。

ここで、妊娠を希望する人は、子宮をはじめ生殖器官に温かい血液が循環する環境を整えることがスタートとなります。血流の悪い冷えた生殖器官では、受精卵が着床する子宮内膜も充分に厚くならず妊娠が成立しにくいからです。ですから、貧血の改善効果がある葉酸は妊娠しやすい体づくりに大変おすすめの栄養素であると言えます。

また葉酸には、妊娠の初期に胎児の神経障害の発生を防ぐという大切な役割がありますので、母子手帳などでもこのビタミンの大切さが妊婦さんに伝えられています。
さらに葉酸は男性にもおすすめです。葉酸の摂取量が多い男性の精液には、染色体異常など奇形を伴う精子の数が少ないという調査報告もあります。健康な精子が多いとそれだけ受精の確率も高くなります。

ですから、妊娠を希望するカップルは女性だけではなくふたりそろって葉酸を積極的に摂りたいものです。

 - 葉酸の効果